סוואטמראמה מייחד את נאדי שודהי, התרגול של טיהור וזיכוך ערוצי האנרגיה, אידה ופינגלה, ואיזונם, כתירגול חשוב ומקדים לתירגולי הפראנאיאמה. בסדנא נתרגל מגוון אסנות ווריאציות של נאדי שודהי על מנת להביא עוצמה מודעות ומרחב לצידי הגוף. נשאף להגיע לאיזון אופטימלי בין ימין ושמאל, עוצמה ורכות, ולמודעות לתיעול הפראנה בגוף.
יעל זיו
מתרגלת ומלמדת יוגה מזה ארבעים שנה.
יעל ניהלה את מרכז האטה ראג׳ה יוגה ברעננה וריכזה את קורס המורים ליוגה בקמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב. היום היא בריטריט מתמשך של לימוד ותרגול עצמי ומשתתפת בפרויקט תרגום ההתהה יוגה פרדיפיקה.